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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。