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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。