在这个时节(jie)该如何调理(li)养生?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝(gan)火上炎(yan)。
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