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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。