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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。