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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。