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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。