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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。