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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。