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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。