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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。