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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。