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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。