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　　  在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。