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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，  如韭
菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激食物，以免肝火上炎。