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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。